6.1.2019 SELKÄJUMPPA
Loppiaisena oli toinen päivä kukoistaa ❤
Oli selkäjumpan aika ❤
Yhdistin fyssarilta saamani ohjeet, core rollerini ja yhden tavan kukoistaa ❤
Selkä ja hartiat eivät kestä jatkuvaa staattista olotilaa. Minäkin istun paljon. Mutta selkäjumppa voi auttaa. Kivuton selkä, hyvin nukutut yöt... Jumppa on kyllä niiden arvoista. 30 sekuntia liikettä jokaisen tunnin aikana, tärkeintä on liikkua!
Jumppaohjeita löytyy esimerkiksi täältä:
Kukoistan ★★
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti