6.5. NUKU
Olen siitä onnellinen ihminen, että olen yleensä hyvä nukkumaan ❤ Usein hyvien yöunien merkitys jää huomioimatta juurikin silloin, jos hyvät ja pitkät yöunet ovat osa elämää. Vain silloin unta osaa riittävästi arvostaa, kun joku asia poikkeuksellisesti valvottaa tai jos on pakko valvoa.
Terveenä nukun helpostikin 8 tuntia putkeen. Sairaana nukun koko ajan, migreenissä jopa yli 60 tuntia (vessareissuheräämisiä ei lasketa). Aamulla herään aina vasta herätyskelloon. Viikonloppuisin ja muuten vapaalla unta jatkuu... pitkään... Ja nukkumisesta tulee hyvä ja levännyt olo. Usein herään hymyillen ja mielessä soi: Herään uuteen aamuun valo sydämessäin ❤
Rakastan raikkaita petivaatteita, mukavia pyjamia, villasukkia, sängyssä lukemista. Pimeä, hämärä tai valoisa. Kaikki käy. Yksin, kaksin tai porukalla. Kaikki käy. Uni maistuu ❤
Ja nyt: Hyvää yötä ja värikkäitä unia ❤
Sinä onnellinen! Itse kärsin huonosta unesta ja usein tunnen olevani päivällä ihan tööt, kun pää ei pelaa ja muisti pätkii. Joskus yöunet katkeavat kahden jälkeen enkä välttämättä nukahda enää. Yöllä tulee kokeiltua kaikenlaista, että saisi unenpäästä kiinni. Näitä mm.: kirjanlukua, rentoutusmusiikin kuuntelua, Raamatun lukua by Markus Bäckman, hengitysharjoituksia, jalkojen pitämistä seinällä, syömistä...
VastaaPoistaToivon sinulle hyviä unia ❤ Omistani onnellisena...
PoistaNukkuminen on ihanaa! Minäkin nukun yleensä hyvin, mutta joskus tulee kausia, että herään yöllä pariksi tunniksi valvomaan. Se on ärsyttävää, mutta yritän olla ärsyyntymättä, koska sitten en ainakaan saa uudelleen unen päästä kiinni. Tiedän, että jos joskus nukun huonosti, ehkä jo seuraavana tai sen seuraavana yönä nukun enemmän.
VastaaPoistaHyviä unia edelleen, sisko ❤
Poista